心と身体の活力を呼び覚ます

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昨日のレッスンメニュー
玄米高菜チャーハン
雑穀のコロッケ
ガゴメと大根の浅漬け
杏仁豆腐

高菜チャーハンは大好きな居酒屋メニュー、まぼろしのねばねばガゴメは北海道に行った時もみつからなかったなぁ
本物の!?杏仁豆腐！今日もお昼に食べたコロッケ・・・
大好きなメニューばかりで、幸せなレッスンでした

もちろん！かなり美味〜
盛り付けもお勉強〜、と自分で盛って結構いい感じ、と思ってたけどお写真にとると・・・いまいちですね
  

黄金アカシア・・・
蓼科のバラクライングリッシュガーデンにあって、日本の黄金アカシアはここが発祥だそうです。
素敵な黄色が金運をあげてくれそうな感じ！
お庭には沢山の変わった種類のダリアが咲いていました。これからは秋バラでしょうかね〜
  

24日土曜日、久々にフルメンバー揃ってのライブ。
やっぱりホッと、楽しい〜！この後フラりました。
次回は10月10日北条音楽祭りで
  

9月19日に開催された、ヨガ&マクロビ講座の様子です。
マクロビメニューは、きのこのスープパスタと生姜紅茶です。
寒い冬にむけてヨガ・骨盤と食・マクロビで心のお手入れ。
寒さに負けないキレイ作り！
次回イベント講座は新月&満月のワークを構想中です
お楽しみに〜
  

糸・・・
最近亡くなりましたよね、サイババさん
亡くなる前に会った方が、サイババさんが日本の心配をしていたと言っていたそうです

そしてお守りに、と貰った糸をわけてもらいました

ミサンガとかカバラの糸とか、切れると願いが叶うでしたっけ？
お守りの糸は切れない方がいいですよね？よくひっかけて伸びぎみ・・・
大事にします〜

  

バインセオ(右)にバイミー
バインセオはベトナム風お好み焼き、バイミーはベトナム風サンドイッチです。
シルバーウィークの今日明日、代々木公園で開催です
となりではネパールフェア、モモ(ネパール風ギョーザ)とネパールのあげパンも食べました
お祭り屋台骨はいいねぇ〜

  

昨日のマクロビレッスン
メニューは、土鍋でたいな玄米・布海苔のお味噌汁・野菜室のかき揚げ・お野菜の蒸し煮・玄米粉のみたらし団子です
味付けはあまりしなくても、素材のうまみが美味しい〜


  

昨日は十五夜、綺麗な満月に月の光をたくさん浴びて深呼吸・・・
十五夜といっても、暦で旧暦の8月15日という事で満月とは限りません。今年は6年ぶりの満月、十五夜を見たら忘れず来月の十三夜も見ると金運がいいとか 来月は10月9日ですよ〜

  

今回は15時スタート、ランチ後のまったりした時間・・・
半眼で目は閉じないんです、でも・・・カクッ『やばっ！？』あ〜右肩にきょうさく←字がわからない、自分に御愁傷様、合掌〜『ビシッッ』意外と痛くないんだってよー、ってみんなに言ってたけど結構『イデッ』
その後も眠気はやまず、何度も カックンカックンでしたが住職もあきらめたのかきょうさくは鳴らず・・・

とりあえず座りたい方、毎月最終日曜日9時・つくば覚王寺に集合〜

  

３月11日・9月11日、11日にちなんで平和のイベント。

みんなで作ったボードに平和の願いを書き込みます。

これからお寺で平和の座禅

世界平和を願います・・・
  

てーゆうんでしたっけ？小学校で作ってた、あれはヘチマでしたね
これはヒョウタン、ヒョウタンてなったらどうするんだろね？
食べ？ないよね？



  

時には熱いところで！
ちょっとの間の日帰り夏休み〜
那須湯本の『鹿の湯』温泉、湯治場なのでとってもシンプルですが本当に効きそう。川に流れ込む温泉成分のせいで川底が真っ白、源泉温度も高く湯船も温度別に５種類ありました。
一番温度が高いのは46度、アヅイ!!熱湯コマーシャルは出来そうにありません・・・
病気治癒の方が多いのでしっとりお湯につかりたい時にお勧めです、近いしね！
  

梅雨と勘違いする様な不安定なお天気が続きます、カエルちゃんも登場・・・
節電が気になる今年はちょうどいいかもしれません。が、海ー！とかビール！とか、なんとなくテンションが上がりきらない感じ。。。でも、しっかり海もビールもやってます！
そういえば、大好きなスイカまだ食べていない！？ところで、スイカって自分で買って食べなくないですか？実家に帰った時とか、お友達の家に遊びに行った時にいただくとか、1玉ど〜んともらったり、茨城だからでしょうか・・・スイカにお塩！甘味の為かと思っていました、いえ、そうなのかもしれません。でもマクロビ的にも理にかなっていて、陰陽のバランスを取っているんです。
日本古来の食の知恵、今心配な放射能もデトックス！好評だった前回のラワーレ講座、引き続き『ヨーガ&マクロビオティック・陰陽で身体を整える』9月19日・10時〜12時30分・スタジオパドマ、詳しくはラワーレHP http //www .la-va-re.jp/にアップします
  

標高が高い路線(JR)小海線in長野、野辺山に行って来ました

来てみて何となく思い出しましたが、0磁場で有名な分杭峠に行った時に野辺山辺りはいつも電波が乱れている、と言っていたような・・・
と考えていたら野辺山宇宙観測所！何かありそうです
その分杭は凄かったです、癒し効果バツグンだし、なんと言っても写真にオーブがいっーぱい映っていました

不思議スポット野辺山に行ったせいか、今日はいい閃きが ・・・ゆっくり瞑想したいですが、木曜日は一日レッスンです
レッスンそのものが瞑想みたいなもの、今日も一日頑張ります!!   

台風が近づいているので波が少し荒れぎみだし、色々あって人は少なめですが平和な感じです。
大洗、夏本番ですね・・


  

今日はつくば市内のグループホーム施設で、ウクレレキッド＆マカマカ七夕ライブです。
今日で４回目のライブ、いつも皆さんの楽しく予想外のパフォーマンスにワクワクしています。前回はバンドさんの歌にアンサーソングを歌って下さったご婦人、今日は飛び入りでフラガールになって下さったご婦人、いつもこちらが癒されています。
こんなに楽しんでさらに毎回のおもてなしまで・・嬉しく有り難い限りです。施設長さんの『ビール５０本くらい用意してあるからね！』の言葉でいつもより多く回ってみましたぁ、ではでは、カンパーイ！
  

梅雨の季節の風物詩、箱根登山鉄道の紫陽花。今日の暑さは真夏の様で、まだ梅雨だっけ？的な感じですが・・
実はお出かけしたのは先週、同じく真夏の様な暑さの中、鶴岡八幡宮〜江ノ電〜登山鉄道。箱根の登山鉄道は日本唯一、スイッチバックを繰り返しながら進みます。標高があがる度に空気が冷んやり〜、洋服のまま水浴びしたかの様に汗をかきながらのご散策の中、一瞬暑さを忘れます。
何故か湘南辺りに行くと青春を思い出します、な〜んも思い出ないですが、サザンの歌の影響でしょうか・・
と言っているうちに関東地方の梅雨が空けたようです。暑い日々は標高が高い場所にお出かけしましょう  

☆CandleNight☆〜The Best Art Exhibition〜

来る7月17日(日)、Artとヨガをコラボしたキャンドルnightを開催します!!

私たちと一緒に幻想的な雰囲気のなか、のんびり、ゆったり癒されませんか(^^)??

もしキャンドルを持ち寄れる方は持ち込みお願いします☆

是非是非参加お待ちしております!!

また、ヨガに参加ご希望の方は、下記の?〜?の時間帯を選択していただき予約制となります。

10分間隔での種類豊富なヨガですので、途中入室・途中退室も可能です。

《場所》
つくば市花室989-4
-European school-

《時間》
10:00〜23:00 Art Exhibition&Meditation YOGA

19:00〜 Candlenight start with wine,drinks

《ヨガ時間帯》
?11:00〜12:00
?14:00〜15:00
?18:00〜19:00
?19:30〜20:30

《ヨガ内容》
*プラーナヤマ(呼吸法)
*マントラ(サウンドレゾナンス)
*トラータカ(キャンドルでの目の浄化)
*メディテーション
*カラーメディテーション
*スピリチュアルメディテーション

《ヨガ予約》
mjartsamurai2011@yahoo.com

《Artist》
*Junko Inose
*Jun Michel Malignac
*Sara Martull
*Yuso Kiriki
*Seioh Ezaki
*Takashi Osiyama
*Mayuka Ueda
*Miki Yokosuka

《WEB》
http://thebestartexhibition.jimdo.com/
  

いつもご飯のお世話になっている亜細亜屋台食堂『エナパサール』が今年の７月７日で１０周年！感謝イベントで７月７日〜８月７日までフードメニューご注文の方ドリンク５０％オフ、８月８日〜９月３０日お会計から１０００円割引！
エナパサールＨＰから秘密の合言葉をチェックしてお店で言って下さいね！
エナパサールＨＰはラワーレＨＰhttp://www.la-va-re.jpリンクコーナーで  

ヨーガ＆マクロビオティック〜陰陽五行で身体を整える〜講座が開催されました。
ご参加いただいた方、ありがとうございました。
宇宙の法則の陰陽、季節の巡りの五行の考えをもとに食事と肉体の双方からのケア！相乗効果バツグンです。
講座の後には楽しい試食タイム、玄米おにぎりと大豆からあげとたくわん、梅干しです。大豆から揚げは毎回人気のお料理、本当に鶏のから揚げと見分け？食べ分けがわかりません！？
玄米＋梅干しは最近気になる放射能成分の一部を排泄する作用もある様です。
食事を栄養素から考えるとたくさんあってなかなか難しいものです、日本古来の食事の知恵を利用した陰陽の考え方は実は皆さんにも身近で分かりやすいものです。スイカやトマトに塩、これって実は陰陽の知恵！
ヨーガで陰陽は呼吸や左右、伸ばす縮めるなどこれも実は自然に行っているもの、陰陽を意識してバランスを取っていきます。
食事も呼吸も毎日皆さんが自然に行っているもの、陰陽のバランスをとって無理なく健康管理！ご自分自身がマイドクターになりましょう。
次回『ヨーガ＆マクロビオティック〜陰陽五行で身体をケア』講座をお楽しみに