心と身体の活力を呼び覚ます

ヨーガ＆マクロビオティック〜陰陽五行で身体を整える〜講座が開催されました。
ご参加いただいた方、ありがとうございました。
宇宙の法則の陰陽、季節の巡りの五行の考えをもとに食事と肉体の双方からのケア！相乗効果バツグンです。
講座の後には楽しい試食タイム、玄米おにぎりと大豆からあげとたくわん、梅干しです。大豆から揚げは毎回人気のお料理、本当に鶏のから揚げと見分け？食べ分けがわかりません！？
玄米＋梅干しは最近気になる放射能成分の一部を排泄する作用もある様です。
食事を栄養素から考えるとたくさんあってなかなか難しいものです、日本古来の食事の知恵を利用した陰陽の考え方は実は皆さんにも身近で分かりやすいものです。スイカやトマトに塩、これって実は陰陽の知恵！
ヨーガで陰陽は呼吸や左右、伸ばす縮めるなどこれも実は自然に行っているもの、陰陽を意識してバランスを取っていきます。
食事も呼吸も毎日皆さんが自然に行っているもの、陰陽のバランスをとって無理なく健康管理！ご自分自身がマイドクターになりましょう。
次回『ヨーガ＆マクロビオティック〜陰陽五行で身体をケア』講座をお楽しみに